Веревочная лестница пожарная: обезьянья тропа

Лестница – древний элемент древнего жилища человека. Как только появилась возможность многоэтажного сооружения, нужно было решить вопрос, каким образом совместить этажи строения. И конструкции с перилами и ступенями стали обязательным элементом интерьера помещения. В каком бы стиле ни планировалось устанавливать лестницу, к ней всегда предъявлялись повышенные требования, так как прочность ее деталей должна была придавать уверенности в каждом шаге человека.

Краткая характеристика

Необходимо знать, что материалы, из которых изготовлены веревочные лестницы имеют свои характеристики. Специалистами МЧС и пожарных подразделений используются лестницы из слабо горючего и прочного материала. Веревки альпинистов имеют высокие характеристики морозоустойчивости. Скалолазы используют легкие, прочные и тонкие веревки.

Вы можете купить готовую лестницу в специализированном магазине или сделать ее самостоятельно. При этом не нужно думать, что веревочная лестница своими руками изготовлена будет хуже, чем на фабрике. Главное – четко придерживаться определенных правил.

К преимуществам веревочной лестницы можно отнести простоту в изготовлении, обслуживании и эксплуатации, небольшой вес, маленькая себестоимость, компактность, мобильность. Изготовление веревочной лестницы своими руками позволить сэкономить. Кроме того, вы можете сделать конструкцию необходимой вам длины.

Любая веревочная лестница должна отвечать следующим требованиям:

  • стандартная ширина лестницы должна быть не более 40 см, а ее длина – не более 15 м;
  • на ступеньках конструкции (не зависимо от материала изготовления) должны отсутствовать острые углы и выступы, о которые можно случайно пораниться или зацепиться одеждой;
  • расстояние между ступеньками не должно превышать 35 см;
  • общая масса лестницы должна быть не более 20 кг; должна выдерживать нагрузку 300-360 кг;
  • веревки для изготовления необходимо выбирать толщиной не менее 7-10 мм, чтобы они не резали руки.

Краткая характеристика

Конструкция представляет собой гибкую лестницу, изготовленную из веревки и древесных брусков в качестве ступеней. Вместо деревянной рейки можно также применить трубки из металла и пластика. Канаты для лестниц производятся преимущественно  из синтетических материалов, но встречаются и натуральные изделия.

Конструкция отличается от деревянных или железных решений низким весом – изделие практически невесомое, а поднять его без труда сможет даже маленький ребенок. Далее, лестница компакта – в сложенном виде ее можно хранить в хозяйственных помещениях на даче, в квартире она без проблем уместится на антресолях. Изготовить конструкцию можно даже своими руками из подручных материалов.

Лестницы такого плана обладают и другими качествами – это надежность, долговечность, высокая ремонтопригодность.

В основе изделия лежит плетеный шнур из натуральных или синтетических материалов. Диаметр шнура должен составлять не менее 15 мм. Прочность шнура на разрыв должна составлять не менее 300 кг на каждые 10 мм сечения. Если лестница будет использоваться в тушении пожаров и для помощи в экстремальных ситуациях и техногенных катастрофах, тогда шнур напыляют негорючими составим, чтобы придать изделию огнестойкость.

За рубежом при производстве лестниц используют металлизированный состав для напыления плазменно-ионным методом. Шнур должен быть изготовлен из специальных волокон. В отечественных изделиях напыление формально и не придает лестнице каких-либо особенных свойств.

Длина шнура из-за особенностей производства в два раза больше длины готовой лестницы. Между коренными шнурами имеется расстояние – оно может колебаться от 320 до 400 мм. Между ступенями шаг обычно составляет от 220 до 250 мм и лучше это значение не превышать.

Материалы ступенек различны – они могут быть веревочными или деревянными. Дерево преимущественно выбирать твердых пород (бук, ясень, дуб).

Чтобы придать древесине стойкость перед атмосферным воздействием, на каждую из ступенек наносят полиуретановый лак. В отдельном случае в качестве ступенек используют нержавеющую сталь, алюминиевые сплавы, композитные материалы и пластик.

Изготовление веревочной лестницы (способ первый)

Итак, чтобы сделать вышеупомянутую конструкцию, вам потребуются следующие материалы:

  • Две катушки полипропиленовой веревки, длина каждой из которых составляет 20 метров, а диаметр 8 мм. Этот материал является самым оптимальным, поскольку не боится воздействия воды и не поддается растяжению.

  • Отшлифованные черенки с диаметром 3 см и длиной 140 см в количестве семи штук.
  • Мелкозубчатая ножовка.
  • Мелкозернистая наждачка.
  • Суровая нить (1 моток).

После подготовки необходимого инвентаря приступайте к процессу изготовления, который состоит из нескольких последовательных действий.

  • Черенки нарежьте на 25 отрезков, длина каждого из которых будет составлять 30 см. Это будут ступеньки, при этом старайтесь отпилить их так, чтобы округленный конец находился с одной стороны, а конусообразный-с другой. В итоге у вас должен остаться черенок около метра, который потребуется для дальнейшего крепежа конструкции.
  • Крепление ступеней к веревке осуществляется путем использования узла под названием «констриктор», который поможет избежать изготовления отверстий в ступенях.
  • Несмотря на надежность данного узла, необходимо позаботиться о том, чтобы веревка не соскальзывала со ступеней, путем изготовления канавок по краям. Для этого отступите от края 1 см и сделайте прорезь глубиной 3 мм и шириной 1,5 см. Перед этим сделайте разметки, после чего небольшие кольцевые пропилы, а заем сделайте канавку ножом. В конце обработайте ступеньку шкуркой.
  • Подготовив ступеньки, приступайте к сборке. Первоначально подготовьте веревку, чтобы в дальнейшем она не распустилась. Для этого необходимо использовать раскаленный нож для нарезки материала, либо же опалить концы веревки. Чтобы повысить надежность обмотайте края толстой нитью.
  • Завяжите узел и сделайте петлю, диаметр которой должен составлять около 6 см. Таким образом необходимо поступить с концами обоих мотков веревки.
  • Используя узел «констриктор», привяжите ступени. Расстояние между ними должно быть не более 45 см.

  • В ходе работы вы столкнетесь с определенными трудностями, в число которых входит сохранение параллельности ступеней, чтобы их отрегулировать вам придется несколько раз перевязывать узел, поэтому не стоит его затягивать слишком туго изначально.

Завершающим этапом сборки станет такая же петля, как и в начале. Результатом должна стать 11 метровая конструкция, отличающаяся удобством и небольшой массой.

Веревочная лестница: применение, преимущества, изготовление собственными руками

Веревочная лестница – довольно полезное средство в хозяйстве. Удобно пользоваться подобными изделиями для быстрого поднятия и спуска с возвышенностей. Применяются они в качестве мобильного, легкого спортивного инвентаря. Освобождает веревочная лестница также от потребности в использовании тяжелых, громоздких и поэтому малоудобных стационарных конструкций из дерева или металла.

Преимущества

Как и прочие изобретения, лестницы из веревок обладают индивидуальными достоинствами, которые позволили таким изделиям дожить до нашего времени.

Среди очевидных преимуществ, которыми обладает веревочная лестница, стоит отметить:

  1. Компактность. Особенности материалов изготовления способствуют удобному хранению и перемещению. В сложенном состоянии веревочное изделие занимает минимальное количество свободного места.
  2. Незначительный вес. Даже самая длинная, прочная веревочная лестница запросто переносится ребенком, не говоря уже о взрослом человеке.
  3. Дешевизна. Пожалуй, веревочные лестницы являются наиболее экономически выгодным решением среди прочих категорий лестниц. Для изготовления такого изделия достаточно наличия всего лишь нескольких кусков прочной веревки и деревянных перемычек.

Области применения

Традиционные веревочные лестницы широко распространены в качестве подручных средств на современных кораблях, яхтах, парусниках. Сохранение моды на частные плавательные средства повлекло за собой потребность в функциональном применении веревочных лестниц.

Лестницы из веревок используются при оборудовании детских площадок. Применяться такие изделия могут не только для развития детских физических способностей, но также при необходимости реабилитации после травм и развития возможностей инвалидов.

Лестница веревочная спасательная применяется специалистами служб по чрезвычайным ситуациям. Благодаря высокому уровню мобильности спасательные лестницы позволяют оперативно оказывать помощь пострадавшим в самых различных ситуациях. В частности, веревочная лестница для колодца с успехом используется при необходимости спасения людей из затопленных шахт.

Что касается подготовки спортсменов, то здесь изделия подобного плана способствуют отработке упражнений, выработке координации движений, укреплению и наращиванию мышечной массы.

Материалы для изготовления веревочной лестницы

Чтобы сделать удобную веревочную лестницу для бытового применения, достаточно покупки синтетического плетеного каната длиной порядка 10 м. Желательно выбирать канат на основе лавсановых и капроновых нитей, которые обладают высокой прочностью при растяжении.

В качестве материала для изготовления ступенек можно использовать деревянные, алюминиевые либо пластмассовые перекладины. Выбор материала в данном случае зависит от нагрузок на конструкцию и способа применения лестницы.

Алгоритм работы

Когда все материалы имеются в наличии, можно приступать к практике. Существует несколько методов создания надежных веревочных лестниц. Далее приведен наиболее простой и быстрый способ изготовления:

  1. На каждой из сторон перекладин нарезаются небольшие запилы. Для этого достаточно отступить от краев порядка 5-7 см, в зависимости от длины перекладины.
  2. Окончания веревок обжигаются. Это позволяет избежать распускания волокон в процессе эксплуатации.
  3. Далее приступают непосредственно к закреплению ступеней. На заранее подготовленных запилах навязываются узлы.
  4. Как только обвязка ступеней с одной стороны закончена, переходят ко второй. При этом желательно не затягивать узлы слишком прочно, чтобы впоследствии можно было скорректировать параллельное расположение перекладин.

Преданья старины глубокой

Обезьяньи тропы

Настоящие обезьяньи тропы до сих пор сохранились в экваториальных лесах Африки и с успехом используются местным населением в качестве коммуникаций Столь простое приспособление имеет богатую историю. Познакомимся с ней поближе.

Пираты Карибского моря

С давних времен веревочная лестница была непременным атрибутом парусного флота.

Парусники – последние романтики океана и носители веревочных лестниц в качестве незаменимого элемента оснастки

По мере роста площади парусного вооружения судна, росло и количество веревочных лестниц, с помощью которых оно обслуживалось.

По сути своей у парусников было два вида веревочных лестниц:

  • Ванты – веревочные лестницы сплошного набора, которые служили не только для подъема на мачты и реи и обслуживания такелажа, но и для раскрепления мачтовых конструкций, возможности их наращивания в высоту. Разновидностью вант являлись одиночные веревочные лестницы, с помощью которых взбирались на марсы, салинги и клотики. Скорость разбегания по вантам – ключевой показатель мастерства и слаженности работы команды любого парусника.

Названия такелажа парусного судна очень специфичны и непонятны для сухопутного обывателя

  • Шторм-трапы – веревочная лестница, предназначением которой являлось обеспечение возможности подъема на борт парусного судна с гребного и наоборот. Такие лестницы имели деревянные ступени для большей устойчивости и сбрасывались с кормы парусного судна.

Ширина шторм-трапа делает возможным его использование даже при очень крепком ветре и сильном волнении

  • Абордажная лестница – некоторые её разновидности выполнялись из пеньковой веревки и снабжались стальными крюками-зацепами, для прочного и надежного сцепления с бортом атакуемого судна. Очень часто обороняющимся не удавалось расцепиться с абордажной лестницей именно из за своеобразной конструкции крюков-кошек. Намного проще было просто перерубить тело лестницы, чем избавиться от крючьев. Применение абордажных лестниц очень ярко и динамично показано в кинематографических лентах о карибских пиратах и разбойниках суровых северных вод – викингах.
Читайте также:  Лестница из профильной трубы своими руками — чертежи

Непременный атрибут абордажной лестницы – кошка, специальный трехсторонний крюк, надежно удерживающий всю конструкцию за борт атакуемого судна

Ныне веревочная лестница на флоте ушла в область преданий наряду с ее носителем – парусным флотом. При желании можно увидеть работу команды на веревочных лестницах на отдельных сохранившихся экземплярах парусных судов, таких как учебное судно «Седов» и «Крузенштерн».

Она читает рыцарский роман

В ходу веревочные лестницы были и в эпоху благородных рыцарей и прекрасных дам. С одной стороны они применялись как малогабаритное и компактное средство для преодоления вертикальных препятствий и рвов, коими изобиловали замки той поры.

С другой стороны их удел был куда более романтичен и позитивен. В то время ухаживание дворянина за женщиной было сопряжено с особым своеобразным процессом, сопряженным с выполнением определенных подвигов, во имя любимой.

Невысокие строения средневековых городов были доступной целью для веревочной лестницы, запросто помещавшейся в кармане

Даже простое свидание обустраивалось, как специальная операция в темное время суток, и сопровождалась посещением спальни не через дверь, а в окно. Подручным средством в такой затее выступала карманная шелковая лестница, которая и места особо не занимала, и владельца доставляла на уровень второго этажа без особых проблем.

Выбросить стремя

Оскорбительное для любого уважающего кавалериста выражение, на самом деле ничего предосудительного не несет, да и к кавалерии отношения практически не имеет.

Стременами на Руси назывались веревочные лестницы, которые в одной части снабжались парой крупных сомовьих или щучьих крюков и очень были хороши как компактное носимое подъемное средство, которое очень хорошо подходило для спуска в колодец, погреб, для подъема на дерево или в окно. Причем последним способом пользовались люди далеко не рыцарского сословия, а как правило, обыкновенная босота и ворье.

Название старорусских веревочных лестниц – стремянка, ассоциировались со специфической конской сбруей

Кованые прочные крюки, при небольшом размере имели хорошую прочность, уверенно держались в древесине  и гарантировали относительно безопасный спуск и подъем. С давних времен оснащались веревочными лестницами и пожарные команды.

Инструменты и материалы

Чтобы сделать веревочную лестницу своими руками, вам потребуется минимальное количество инструментов:

  • Ножовка для того, чтобы напилить брусья одинаковой длины.
  • Дрель для того, чтобы просверлить отверстия в перекладинах-ступенях.
  • Наждачка для обработки поверхности.

Выбор ступеней

Также для изготовления вам потребуется запастись материалом. Для ступеней-перекладин сгодятся следующие ресурсы:

  • Заготовки из прочных, но легких металлических сплавов.
  • Пластиковые трубки.
  • Деревянные бруски.

Важно! Оптимальная толщина бруса должна быть больше 4 см, длина — приблизительно 35 см. Но не спешите покупать готовые бруски. Совершив прогулку в рощу или лес, вы сможете набрать достаточное количество сухих и крепких веток.

Выбор веревки

Чтобы самостоятельно сделать веревочную лестницу, в зависимости от целей применения, подходят следующие модификации веревок:

  • Хлопчатобумажный прочный канат оптимален для детских гимнастических снарядов, в том случае, если вес ребенка не превышает 30 кг. Такая веревка подкупает своей экологичностью и натуральностью.
  • Веревки из искусственных волокон, таких как нейлон, лавсан, капрон, можно подобрать под цвет интерьера детской комнаты. Синтетические веревки прекрасно подходят для применения на улице и хозяйственных целей, поскольку практически не впитывают влагу, не растягиваются при  намокании.
  • Жгуты из льна, а также конопляные жгуты, очень прочны и обладают фактурным, декоративным видом. Они прекрасно подойдут для использования в интерьерах с корабельной инсталляцией для деток 6-7 лет.

Важно! Для игровой комнаты желательно выбирать натуральные материалы. При этом толщина веревки должна быть более одного сантиметра в диаметре.

Виды конструкций

  • Винтовым;
  • Маршевым;
  • Поворотным.

Если вы желаете, чтобы лестничная система почти не занимала места, то обратите внимание на винтовой вариант. Винтовой модуль прекрасно впишется в любой интерьер помещения, правда, вот спуск и подъем будут затруднительными. В том случае, если ваше пространство позволяет установить лестничный хребет – простая маршевая конструкция украсит вашу комнату. Маршевый образец будет самым удобным и в передвижении.

Установка

Конструкция лестничного изделия из блоков может видоизменяться под любой ваш проект интерьера. Элементы во вспомогательном приспособлении в помещениях могут быть отрегулированы с различным шагом, с поворотом. Лестничную конструкцию нужно монтировать во время строительства дома, а собрать такую лестницу можно самостоятельно с помощью подручных инструментов. Приобрести лестничные модули можно двумя вариантами: заказать систему производителю согласно проекту и купить нужный образец в магазине. Для установки лестничной системы вам понадобится следующая инструкция, независимо будете ли вы самостоятельно устанавливать изделие или нанимать бригаду строителей:

  1. Подготавливаем к сборке и установке лестничной системы нужные инструменты. Распаковываем все коробки с модулями. Блочный вариант «низ» сразу же устанавливайте на место, где будет находиться основание конструкции.
  2. Распаковываем средние модули и устанавливаем все стакан в стакан.
  3. Средние модули должны быть собраны до пятого блока. В этом месте понадобится установка подпорки.
  4. На этом этапе вы можете определиться с поворотом лестничного хребта, так что можно поворачивая блок, выбрать траекторию его установки.
  5. С помощью специальных болтов можно приступать к крепежу всех элементов хребта.
  6. Перенастраиваем блоки системы по проекту и устанавливаем модуль «верх».
  7. Металлический готовый каркас крепим к балке.
  8. Устанавливаем ступени к каркасу.
  9. Монтируем белясины под поручни.
  10. Устанавливаем перила и балюстраду.
  11. После того как перила установлены, ваша лестница готова.
Читайте также:  Как сделать кладовку под лестницей: интересные и простые идеи

Простота сборки, уникальное расположение лестничного конструктора делает модульный вариант сегодня самым востребованным. В подтверждении этого – многочисленные положительные отзывы покупателей, которые считают подобную лестничную организацию удобной и перспективной.

Если учитывать все правила установки и выбирать с позиции рациональности, то можно построить безопасное, надежное вспомогательное приспособление в помещении, которое будет непросто функциональным, а гармонично впишется в ваш интерьер.

Разбор упражнения

Какие мышцы работают

Для кардионагрузки обычно считается некорректным описывать работающие группы мышц и так далее. Однако в случае с двигающейся лестницей делают исключение. Ведь ягодицы и бедра на ней прорабатываются отлично.

Разбор упражнения
  • Основные работающие мышцы – ягодичные, бицепсы бедер, икроножные;
  • Вспомогательные – мышцы кора, камбаловидные, мышцы спины.

Плюсы

  • Укрепляет сердце и сосуды;
  • Способствует нормализации обмена веществ;
  • Исправляет гиподинамию;
  • Помогает укрепить мышцы ног и ягодиц тем, кто не стремится к силовой нагрузке;
  • Помогает избавиться от рутины в тренировочных программах;
  • Подходит для тренинга фитнес-бикини и специализации на развитие ягодичных мышц;
  • Может использоваться в домашних условиях:
  • Заменяет ударные виды нагрузки, например, бег и прыжки;
  • Позволяет существенно повысить расход калорий;
  • Увеличивает энергоемкость любого упражнения;
  • Подходит для организации высокоинтенсивной интервальной тренировки
Разбор упражнения

Подготовка к упражнению

  • В кардиотренировке главное выбрать адекватный режим, который подходил бы под ваши тренировочные цели. Если цель состоит в сжигании лишнего жира или восстановлении, тренировка не должна превышать час по времени. Для тех, кто стремится сохранить мышцы и улучшить физические кондиции во время кардиотренировки подходят интервалы. Они не могут длиться не более 20 минут и быть при этом все равно очень эффективными;
  • Прежде чем начинать тренировку, следует выполнить суставную гимнастику. Недостаточно просто разогреть колени и голеностопы, нужно уделить внимание плечам, локтям, запястьям. По 8-9 вращений достаточно;
  • Тренировка должна начинаться в низкой пульсовой зоне, обычно не выше 40 процентов от максимума;
  • Разминка длится 5-10 минут, переход к рабочей интенсивности должен быть плавным, организм должен вработаться в нагрузку;
  • Целью разминки на двигающейся лестнице является постепенное повышение частоты сердечных сокращений. Поэтому для эффективной работы требуется мониторить пульс, и разгонять его медленно. Разминка на двигающейся лестнице происходит в медленном темпе, но с той же высотой шага;
  • На рабочем пульсе проводится только основная часть тренировки, заминка – также проводится на невысоком пульсе. Цель заминки – успокоить сердце.

Правила выполнения

Разбор упражнения
  1. Шаги без опоры – наиболее энергоемкий способ справляться с этим типом нагрузки. Такой вид хождения на степпере исключительно полезен, и подразумевает оптимальную нагрузку. Если человек слегка придерживаться за ручки, это не страшно;
  2. Биомеханика работы руками напоминает движения во время бега, руки двигаются вдоль тела, они достаточно расслаблены, и не помогают, но и не мешают движению;
  3. Колени нельзя вставлять, голеностопы перенапрягать за счет резкого выпрямления;
  4. Амплитуда движения должна оставаться естественной. Шаг выполняется так же, как и в обычной жизни. Следует работать с чуть разведенными носками, мягкими голеностопами и коленями;
  5. Ноги полностью не выпрямляются, даже если выполняется шаг через ступеньку. Стоит отказаться от принудительного увеличения амплитуды движения, если не получается ходить через ступеньку и увеличивать амплитуду движения;

Ошибки

  • Слишком согнутая спина;
  • Отрыв пяток и хождение на носках;
  • Обратная проблема – хождение исключительно на пятках;
  • Вывешивание (опора) на поручни;
  • Сутулость, прогибы в грудном и поясничном отделе;
Разбор упражнения

Советы по эффективности

  • Загрузить ягодичные мышцы можно, выполняя после каждого шага мах свободной ногой назад;
  • Некоторые используют «хип серкл» для бедер, то есть круговой амортизатор. Он должен фиксировать ноги в определенном положении и затруднять нашагивание. За счет аморотизатора можно больше задействовать приводящие мышцы бедра и проработать ягодицы;
  • Шаги вбок и вверх с амортизатором некоторыми тренерами приравниваются к полноценной тренировке ягодиц;
  • Уровень сопротивления тренажера можно регулировать. Интервальный стиль нагрузки варьируется в зависимости от того, как установлено сопротивление. Можно делать его максимально большим, и за счет этого прорабатывать мышцы ног и ягодиц больше;
  • Тренировка может быть не самой продолжительной, но расход калорий будет выше за счет более высокого уровня сопротивления;
  • Для аэробной выносливости рекомендуются тренировки на частоте пульса от 85% от ЧСС максимальной, для похудения пульс может быть ниже, но тренировка должна беспрерывно продолжаться более 20 минут, если она выполняется в ровном темпе.

Делаем надежную веревочную лестницу своими руками

Она представляет собой прочный канат. Если вы планируете сделать лестницу для детского уголка или с целью стилизации помещения или сада, используйте натуральные материалы: коноплю, лен или х/б. А вот для хозяйственных нужд лучше подобрать более прочные синтетические заменители: нейлон, капрон, лавсан.

Так как изготовить удобную веревочную лестницу можно не только с помощью одного лишь каната, важно предусмотреть наличие подходящих материалов для ступеней. Для них используют легкие породы древесины, например, сосну, а также металлические трубки, чаще всего из алюминия.

Прочный и экологический канат — основа веревочной лестницы для детского уголка

Перила, оборудованные веревкой

Достаточно интересной деталью интерьера могут стать веревочные перила для лестницы. Использование таких перил требует предварительной подготовки лестничных балясин, в которых заранее необходимо сделать отверстия под веревки. Натянутые таким образом веревки станут не только элементом безопасности при эксплуатации конструкции, но и прекрасным декоративным элементом.

Еще один способ украсить лестничный марш – обмотать каждую балясину веревкой. Сделать такие перила самостоятельно, в домашних условиях, с использованием подручных средств очень просто.