В чём главный плюс инфракрасной сауны: выбор для здоровья

Инфракрасной сауной называется специальное помещение с инфракрасными излучателями. Этим помещением обычно бывает кабина из натурального дерева. При нагревании инфракрасных излучателей дерево выделяет полезные фитонциды, подавляющие рост и жизнедеятельность различных патогенных микроорганизмов.

Выбрать направления лечения

  • Лечение спины и суставов
  • Гинекология и лечение бесплодия
  • Восстановление мужского здоровья
  • Лечение кожи
  • Лечение пищеварительной системы
  • Лечение нервной системы
  • Здоровое дыхание

Новости Мы продлили график работы кабинетов дополнительных платных услуг. Подарите себе лучший подарок к предстоящим праздникам — отдых и оздоровление в санатории «Бакирово»… Подробнее» ПРАЗДНИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!

ПРАЗДНИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ! В честь Дня влюбленных — 14 февраля, 23 февраля и 8 марта санаторий … Подробнее»

Сущность и особенности инфракрасной сауны – польза процедур

Инфракрасное излучение относится к такой разновидности светового потока, которая способна отдавать тепло предметам. При этом подобное излучение невозможно уловить при помощи зрения, но человеческое тело ощущать его будет. Любой нагретый предмет, в том числе и тело человека, способен высвобождать тепло в окружающую среду. Это вполне стандартные и безвредные источники тепла.

ИК излучение не включает в себя остальные разновидности излучений, носящих вредный и опасный характер, в том числе ультрафиолет, рентген. Тепло будет передаваться волновым способом.

Процедура принятия ИК сауны – это не что иное, как глубокое прогревание всех поверхностей и тканей человеческого организма. Естественная проницаемость волн – до 4 см в глубинные слои организма, при этом прогревающий эффект и целебное воздействие касается костей, суставов, мышц, внутренних органов и тканей. После такой процедуры нормализуются обменные процессы, циркуляция крови в организме, и как следствие улучшается подпитка органов и тканей, укрепляется иммунная система.

Инфракрасная сауна для людей преклонного возраста

Инфракрасная сауна – это компактная деревянная кабина, внутри которой установлены источники ИК-излучения. В отличие от конвекционных приборов, они испускают тепло волновым способом. Это усиливает воздействие на органы и ткани. Длина волны составляет до 14-15 мкм, что вполне комфортно для организма человека в преклонном возрасте.

От обычной бани двух-, трех- и четырехместная инфракрасная кабина отличается тем, что излучение действует только на человеческое тело. Воздух в ней не нагревается. В процессе потоотделения из организма выделяется 80% жидкости и 20% токсинов. В традиционной бане это соотношение составляет 95% и 5%.

Благодаря небольшой длине волны излучение проникает всего на 4 см вглубь тела человека, мягко воздействуя на кожу, мышцы, кости и суставы. Это помогает:

  • ускорить ток крови и других жидкостей;
  • нормализовать давление в артериях и иных кровеносных сосудах;
  • повысить их прочность и эластичность;
  • снизить концентрацию холестерина;
  • укрепить иммунную систему;
  • восстановить работу почек;
  • избавиться от боли в суставах, спине и мышцах;
  • повысить эффективность лечения бактериальных и вирусных заболеваний.
Читайте также:  Веник для бани из березы своими руками: поэтапно

Помимо общеукрепляющего воздействия, посещение ИК-кабины обладает терапевтическим эффектом. За счет интенсивного вывода шлаков и токсинов кожа после каждого сеанса выглядит свежей и подтянутой.

Также ИК-лучи способствуют рассасыванию рубцов, целлюлита и других несовершенств кожи. Поэтому процедуру включают в комплексное лечение таких дерматологических заболеваний, как себорея, дерматит, экзема, псориаз.

Отличие инфракрасной сауны от традиционных бань и саун

Инфракрасные сауны, которые становятся всё более популярными в наши дни, отличаются огромным количеством преимуществ, и для многих они имеют инновационный характер. Особая конструкция основана на так называемых «лучах жизни», которые способствуют общему оздоровлению всего организма.

На самом деле использование инфракрасного излучения ( англ. InfraRed) в медицине, имеет давнюю традицию. Положительное воздействие этого излучения широко применяется в клиниках и санаториях для лечения хронических заболеваний и не острых воспалительных процессов, а так же при посттравматических состояниях.

ИК-излучение используется профессиональными спортсменами для поддержания хорошего самочувствия в период тяжелых тренировок и восстановления после спортивных травм. Научные исследования показали, что, в отличие от традиционной финской сауны, которую называют местом сохранения здоровья, инфракрасная сауна обладает выраженным лечебным эффектом.

Проведение сеанса в ИК-сауне сопровождается более высоким уровнем потоотделения, чем например в горячей финской кабинке. Комфортная температура, которая преобладает в ней, делает процедуру настоящим удовольствием для большинства пользователей.

Сам спектр инфракрасного излучения состоит из нескольких групп волн различной длины. По классификации Международной комиссии по освещённости (International Commission on Illumination) спектр ИК-излучения упрощенно делится на:

  • Короткие волны IR-A, которые как считается повышают иммунитет, выводят токсины, заживляют раны, очищают кожу и снимают болевые ощущения.
  • Средние волны IR-B, которые улучшают кровообращение, уменьшают вес и снимают боль.
  • Длинные волны IR-C, которые снижают артериальное давление, расслабляют мышцы и помогают худеть.

Кстати, открыл инфракрасное излучение ещё в начале XIX века английский астроном Фредерик Уильям Гершель. И астрономы имеют свою «астрономическую» классификацию InfraRed лучей.

Открытие знаменитого астронома положило начало многочисленным исследованиям загадочного излучения «за видимым преломлением». Долгое время экспериментаторы в своих опытах добывали объект изучения от раскалённых тел или использовали электроразряды в газовых средах.

В наше время существуют современные надёжные источники инфракрасного излучения с фиксированной и даже регулируемой частотой.

Как бы то не было, тепло от инфракрасных излучателей обладает эффектом глубокого проникновения. Этот эффект в свою очередь даёт возможность в значительной степени усилить циркуляцию крови. Причём этот эффект распространяется не только на верхний слой кожи. Тепло проникает вглубь нашей кожи. Именно эта особенность в корне отличает воздействие ИК-тепла на организм человека от других тепловых процедур.

Особенности

Инфракрасная сауна представляет собой небольшую кабину с несколькими лавками. Сам корпус изготавливают из природных материалов. Внутри него расположены специальные инфракрасные обогреватели, которые обеспечивают прогрев находящегося внутри человека. Выделяемые лучи примерно на 4 сантиметра проникают в подкожный слой, благоприятно воздействуя на многие системы организма.

Основной особенностью таких обогревателей является их своеобразное прогревание. Лучи при выделении прогревают не воздух, а окружающие предметы. То есть, они воздействуют непосредственно на человека, не нагревая окружающее пространство. Поэтому многие специалисты отдельно выделяют ИК-сауны, по сравнению с другими видами бань. Также к преимуществам относят небольшие размеры сауны и её мобильность. Они позволяют установить такую кабину в квартире или доме.

Дополнение: частота лучей практически аналогична лучам, которые выделяет тело человека. Поэтому организм не воспринимает такое тепло, как инородное.

Что стоит знать об инфракрасной сауне

Инфракрасные волны имеют довольно давнюю традицию историю применения в медицине. Они используются при лечении боли, воспаления.

Тип волн, используемых в этой сауне, глубоко проникает под кожу, даже до 4,5 см.

Выделение пота сильнее и, следовательно, теряется больше жидкости (на 250%).

Максимальная температура составляет 50 ° – 60 ° и означает, что она может использоваться детьми или пожилыми людьми.

Нет необходимости закрывать дверь сауны, что позволяет использовать ее людям с клаустрофобией.

В такой сауне выделяется не только вода, но также жир и холестерин.

Нет проблем с дыханием, которое часто появляется в финской сауне.

Нет противопоказаний к применению у людей с разрывными кровеносными сосудами.

Инфракрасная сауна – показания и противопоказания

Прежде чем использовать тепловое излучение для здоровья и красоты, необходимо уточнить, нет ли в каждом индивидуальном случае противопоказаний к посещению инфракрасной сауны. Наличие любого хронического заболевания – повод посетить врача и узнать, является ли оно показанием или противопоказанием к тепловым процедурам. Несоблюдение этого правила может стать причиной присоединения дополнительных недугов к уже имеющимся проблемам со здоровьем.

Инфракрасная сауна – показания и противопоказания

Показания инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна – показания и противопоказания

Сауна с инфракрасным излучением показана в самых различных случаях. Эта процедура необходима при физическом и эмоциональном переутомлении для качественного расслабления. Инфракрасная сауна при простуде помогает на начальном этапе, посещать ее в острой стадии и с высокой температурой тела запрещено. ИК-сауна после тренировки позволяет снять мышечную боль и напряжение, расслабиться и восстановить силы. Инфракрасная сауна для детей полезна при ослаблении иммунитета, однако следует помнить, что процедуру следует сократить до 10-15 минут и надеть ребенку хлопковую панаму.

Инфракрасная сауна – показания и противопоказания

Показана инфракрасная сауна при:

Инфракрасная сауна – показания и противопоказания
  • расстройствах нервной системы, ухудшении памяти и внимания, бессоннице, скачках настроения, стрессах;
  • плохом кровообращении;
  • частых простудных заболеваниях;
  • мышечных болях, ревматизме;
  • кожных заболеваниях – экземе, псориазе, акне;
  • проблемах в работе ЖКТ;
  • синдроме менопаузы;
  • избыточном весе;
  • а также в период восстановления после болезней, операций, травм.
Инфракрасная сауна – показания и противопоказания

Инфракрасная сауна – противопоказания

Инфракрасная сауна – показания и противопоказания

Перечень противопоказаний к использованию тепловых процедур широк, многие из них относятся и к посещениям инфракрасной сауны. Нижеописанные заболевания являются более часто упоминаемыми в списке противопоказаний к процедурам в ИК-сауне, однако существуют и другие, являющиеся условно запрещенными, поэтому консультация врача необходима. Вероятнее всего врач запретит посещение при:

Инфракрасная сауна – показания и противопоказания
  • острой стадии инфекционного или другого заболевания, сопровождающегося повышением температуры;
  • наличии онкологического заболевания;
  • сахарном диабете;
  • туберкулезе;
  • кровотечениях;
  • артрите;
  • наличии гнойно-воспалительного процесса;
  • алкоголизме;
  • серьезном заболевании сердечно-сосудистой системы;
  • сильном истощении организма.
Инфракрасная сауна – показания и противопоказания

ИК-сауна – противопоказания для женщин:

Инфракрасная сауна – показания и противопоказания
  • период менструации – прогрев может вызвать сильное кровотечение;
  • обострение гинекологических заболеваний;
  • доброкачественные образования (миомы, полипы) в матке – они склонны увеличиваться из-за воздействия тепла;
  • период лактации.
Читайте также:  Как выбрать камни для бани – советы профессионалов

Много вопросов вызывает и инфракрасная сауна при беременности. Многие врачи относят этот период к противопоказаниям, однако тепловые процедуры во время вынашивания ребенка были нормальными для женщин сотни лет в различных странах. В данном случае следует проконсультироваться с гинекологом и принять во внимание общее состояние женщины – если она привыкла к тепловым процедурам, они ей вряд ли навредят. В любом случае крайне нежелательно чрезмерное увлечение ИК-сауной и прогревание в первый триместр беременности – это может спровоцировать кровотечение.

Инфракрасная сауна противопоказания

Испокон веков люди посещали, и будут посещать баню и сауну в классическом их представлении, чтобы не только очистить тело, но и отдохнуть душой. Этой народной любовью к оздоровительным процедурам не могли не воспользоваться изобретатели из Японии, относительно недавно разработавшие инфракрасные сауны.

Все производители ИК-саун или ИК-кабин заявляют о низком энергопотреблении этих устройств, удобстве использования, а также полной безопасности, в том числе и для здоровья. На рекламных буклетах большими буквами красуются строки, гласящие об отсутствии противопоказаний для посещения саун, однако не стоит слепо доверять всему, что пытаются продать не особо заботящиеся о своих покупателях предприниматели.

Инфракрасная сауна противопоказания

Рассмотрим принцип работы ИК-кабин, а также их разновидности, чтобы более точно узнать о преимуществах процедуры и возможных противопоказаниях.

Возможный вред и противопоказания

Несмотря на очевидную пользу для оздоровления организма, инфракрасные сауны имеют ряд противопоказаний:

  • воспалительные и гнойные процессы в организме;
  • наличие доброкачественных и злокачественных опухолей;
  • туберкулез в любой стадии;
  • повышенная температура тела;
  • наличие инфекционных заболеваний;
  • обострение хронических заболеваний;
  • нарушения в работе щитовидной железы;
  • сахарный диабет.

Подведя итоги нашей статьи, можно с уверенностью сказать, что при соблюдении всех рекомендаций инфракрасная сауна — прекрасный способ поправить здоровье, укрепить иммунитет и получить приятное расслабление в конце рабочего дня. А с учетом её мобильности и доступности вы можете позволить себе такую роскошь в стенах своего дома.

Здоровье Нетрадиционная медицина Баня Образ жизни

Показания и положительный результат от воздействия

Использовать данную методику можно как в целях профилактики, так и в случае появления видимых дефектов кожного покрова. Таких как:

  • потеря четкости овала лица;
  • наличие избытка мягких тканей или отечности в области глаз;
  • отвисание кожи в результате резкого похудения и возрастных изменений;
  • для оздоровления и быстрого обновления тканей дермы после хирургической пластики или других процедур, связанных с нарушением целостности верхнего слоя;
  • увядание кожи, стремительное появление морщин на лице и шеи.

На второй день после процедуры в клетках активно вырабатывается коллаген, организм ускоренно обновляет и заживляет внутренние микротравмы. Вследствие всего этого, кожа становиться подтянутой, более упругой и эластичной, рельеф лица разглаживается и приобретает здоровый оттенок, сосудистые сеточки исчезают.

Если проводить подобную процедуру вы все-таки не решаетесь, рекомендуем заняться гимнастикой для омоложения лица и шеи, которую вы сможете делать самостоятельно без каких-либо затрат!