Какой напиток лучше пить до и после бани?

Пить алкоголь в бане или сауне категорически запрещено. Последствия употребления спиртного в бане могут повлечь за собой угрозу здоровью и жизни.

Алкогольные напитки и баня

 Алкогольные напитки расширяют сосуды, учащают сердцебиение и повышают давление. В парилке усиливается потоотделение. Нагрузка на легкие, сосуды и сердце увеличивается, а работа почек почти прекращается. При высоких температурах опьянение у человека наступает быстрее. В алкогольном опьянении притупляется координация и возрастает шанс получения ожогов, так как в бане нагревается почти все. Задеть раскаленную печь или кувшин с кипятком в таком состоянии будет очень просто. Поэтому врачи не рекомендуют употреблять алкогольные напитки до, между сеансами и после парилки. Если и хочется выпить, то лучше кружку пива, но не слишком холодного. Хорошей заменой может послужить натуральный квас. И вкусно, и полезно, и алкоголь есть.

Алкогольные напитки и баня

Что можно есть до операции?

Перед операцией необходимо полноценное питание для насыщения организма белками, углеводами, витаминами.  Рекомендуется пища, содержащая 2 г белка на один килограмм массы больного, преимущественно за счет белков животного происхо­ждения (творог, молочнокислые продукты, яйца, рыба, мясо), жира — 1,5 г и углеводов — 5 г на килограмм массы.

В пищевом рационе увеличивается количество легкоус­вояемых углеводов (сахар, варенье, мед) до 200—300 г в сутки. Содержание витаминов А, С, К, Р, и витаминов группы В долж­но превышать норму в 1,5—2 раза. Пища обогащается ми­неральными солями и микроэлементами.

Хороший источник легкоусвояемого кальция — костный отвар, приготовленный в автоклаве под давлением 2 атм. Витаминами группы В богаты пивные и пекарские дрож­жи, отвар из отрубей. Витамины С и Р содержатся в большом количестве в отваре шиповника, цитрусовых, черной смородине. Витамин А находится в сливочном масле, а овощи и фрукты красного и оранжевого цвета (помидоры, морковь, персики, абрикосы и др.) содержат каротин, который в организме превращается в витамин А. Витамином К богаты сливочное масло, сливки, сметана. 

В предоперационном периоде назначается до 30 мл жидкости на килограмм массы больного, преимущественно за счет минеральных вод, фруктовых и овощных соков. Энер­гетическая ценность суточного рациона должна быть 3000 ккал. 

За 7—10 дней до операции с целью нормализации водно-электролитного обмена рекомендуется внутривенное введение физиологического раствора и 5%-го раствора глюкозы. В последние 3—5 дней из рациона исключаются продукты, богатые клетчаткой и вызывающие метеоризм (бобовые, орехи, капуста, цельное молоко).

Читайте также:  Делаем кирпичную печь для бани с топкой из предбанника своими руками

За 8 часов до операции больному запрещается есть вообще.

Одна из причин этого заключается в возможной легочной аспирации (попадание пищи из желудка в легкие) во время операции.  В нормальном состоянии защитные рефлексы препятствуют этому, а во время наркоза они отключаются. Попадание пищи в легкие может вызвать очень серьезные осложнения. Исключение составляют прозрачные жидкости, которые можно пить не менее чем за два часа перед операцией. Точные инструкции по питанию непосредственно перед операцией пациент получит от врача анестезиолога.

Что можно есть:

  • вчерашний или подсушенный хлеб
  • супы только на некрепком бульоне
  • нежирные рыба и мясо
  • яйца в виде омлетов (не более двух в день)
  • каши на разбавленном молоке
  • некоторые сырые овощи (морковь тертую, помидоры, огурцы)
  • сыр неострый
  • колбаса докторская, молочная
  • некислые фрукты и ягоды сладкие (запеченные или пюреобразные)
  • зефир, сахар, варенье, мед,  джем (если нет диабета, конечно)
  • из соусов только молочные или фруктовые
  • из приправ: лаврушка, петрушка, укроп, корица, гвоздика.
  • сливочное масло несоленое, топленое
  • растительное масло
  • некрепкий чай, можно с молоком
  • какао
  • разбавленные сладкие соки
  • отвар шиповника, отрубей
  • сметана (как заправка к чему-то)
  • макароны

Что нельзя есть:

  • ржаной хлеб
  • свежий хлеб и любая сдоба
  • любые крепкие бульоны
  • мясо и рыба: жирные, соленые, копченые
  • консервы
  • цельное молоко 
  • сыры острые и выдержанные
  • яйца вкрутую или жареные
  • из круп с жесткими оболочками: перловая, ячневая, кукурузная
  • любые бобовые
  • сырые,квашенные или маринованные овощи, белокочанную капусту 
  • грибы
  • кислые фрукты, ягоды и любой виноград 
  • шоколад, мороженое, кремы
  • соусы: кислые, острые или жирные, горчица, хрен, перец
  • газированные напитки и квас
  • Кисломолочные: кефир, тан, айран, простокваша и т.п.
  • кофе
  • алкоголь

Обратите так же внимание, что за две недели перед операцией необходимо отказаться от приема нестероидных противовоспалительных препаратов (аспирин, нурофен, ибупрофен и т.п.). Они нарушают функцию свертываемости крови, что может вызвать длительное кровотечение во время или после операции.

О  питании после операции смотрите здесь

Кому противопоказано посещать баню

Несмотря на пользу парения, перепады температур могут сильно навредить организму, спровоцировать обострение хронических заболеваний. Поэтому баня абсолютно противопоказана при следующих патологиях:

  • хроническая гипертония;
  • открытая форма туберкулеза;
  • опасность легочной эмболии;
  • сахарный диабет 1 типа;
  • почечная недостаточность;
  • острый пиелонефрит;
  • мочекаменная болезнь;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • глаукома;
  • эпилепсия.

Посещение бани не рекомендуется при онкологических заболеваниях и пороках сердца: перепады температур провоцируют повышение пульса до 150–160 ударов, что чревато инфарктом миокарда. Отдых в парной может негативно повлиять на состояние женщины при беременности, привести к обострению язвы желудка, гипертоническому кризу.

Читайте также:  Какой дизайн выбрать для комнаты отдыха в бане

Не переедайте перед баней

Как и физическая усталость, так и полный желудок не лучший спутник для посещения парной русской переваренная пища дает дополнительную нагрузку на организм, заставляя желудок и кишечник перерабатывать находящуюся в них еду. Ощущение тяжести в животе может испортить всю радость от парилки. Чтобы этого не случилось, старайтесь не переедать перед походом в баню. Достаточно перекусить что-то легкое — выпить чашку чая с бутербродом или съесть небольшую порцию салата, чтобы желудок не был пустым, но в то же время не был перегружен едой. Непосредственно перед баней и при посещении парилки не стоит пить холодную воду.

Стоит ли посещать баню во время коронавируса

Здесь многое зависит от симптомов, сопровождающих болезнь. Не все инфицированные люди имеют ярко выраженную симптоматику. Часть зараженных являются лишь носителями инфекции, что позволяет им без опаски пользоваться баней для скорейшего выздоровления по ряду причин:

  1. Высокая температура снижает активность вируса. Это позволяет организму вести более эффективную борьбу.
  2. Банные процедуры ускоряют процесс кровообращения и тонизируют организм, мобилизуя для борьбы его силы.
  3. Парилка стимулирует действие иммунной системы, которая активно противостоит любой инфекции.
Стоит ли посещать баню во время коронавируса

И все же, несмотря на очевидную пользу, лучше посоветоваться с врачом, прежде чем принимать решение о посещении бани.

Противопоказания алкоголю, посещению бань и саун

  1. Инсульты, инфаркты, наличие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  2. Наличие сахарного диабета не накладывает запрет на посещение бань, но делает это мероприятие нежелательным.
  3. Посещение бани и употребление спиртного противопоказано после уколов Ботокса, Диспорта и прочих инъекций аналогичного принципа действия. Расширение сосудов за счет алкоголя или пара приводит к более широкому распространению вещества внутри организма, то есть эффект и результат будет ухудшаться каждым разом.
  4. Беременность, даже на самом раннем сроке, делает невозможным употребление спиртного, тем более в парилке.
  5. Противопоказания присутствуют для следующих болезней: при и после пиелонефрита, миненгиоме, рака гортани, тромбоцитопении и гидроцефалии.

О наличии противопоказаний со стороны других заболеваний следует уточнить о врачей прежде, чем отправляться на отдых.

Основной принцип здоровой бани

Большинство из нас посещает баню, чтобы снять нервное напряжение, которое накопилось в течение трудовой недели, очистить организм не только снаружи, но и вывести шлаки с помощью усиленного потоотделения. Оздоровительный эффект не достигается если после бани или до сауны будет употребляться алкоголь.

Читайте также:  Кухни из массива дерева

В бане лучше обойтись без спиртного. Пользу для здоровья принесут напитки на основе натуральных ингредиентов: квас, травяные чаи с медом. Сауну лучше совмещать с контрастным душем, массажем. И тогда по утрам не будет беспокоить головная боль, а наполнит чувство легкости и свежести.

Основной принцип здоровой бани

На этом, попрощаемся, до следующих встреч. Используйте целебные свойства бани себе во благо!

С уважением, Дорофеев Павел.

Действие на мочевыводящую систему

Жидкость в парилке из организма выделяется вместе с потом через расширенные поры. Почки временно перестают выделять мочу. Продукт переработки этилового спирта (альдегид этила) не выводится, а накапливается в крови, оказывая токсическое действие: головную боль и рвоту.

Все вышесказанное относится и к такому, казалось бы, безвредному напитку, как пиво. Это обусловлено следующими причинами:

  • В пиве содержится этиловый спирт;
  • Небольшой процент алкоголя компенсируется внушительными выпитыми объемами;
  • Пиво вместе с высокой температурой вызывает функциональные расстройства, метеоризм.

Поэтому, собираясь в баню, я хорошо подумаю: нужен ли мне алкоголь в бане, стоит ли испортить себе впечатление от отдыха и причинить вред своему здоровью.

Чем можно подкрепиться после

Овощи богаты минеральными веществами, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности организма — калий, кальций, магний, фосфор и другие

Чем можно подкрепиться после

После бани фрукты и овощи также весьма к месту. Приветствуется лёгкий обед из постного супа. Обязателен салат, и чем больше в нём ингредиентов (яблоки, огурцы, помидоры, перец, клюква, брынза), тем лучше. Для восстановления водного баланса рекомендуется квашеная капуста. Можно съесть сыр, маленькие бутерброды. Цель — не перегрузить организм в перерывах между заходами, но дать ему набраться сил.

Внимание: перегрев!

Первые признаки перегрева в бане — легкое покалывание кожи, зуд, сухость во рту. Если есть такие жалобы, нужно сразу же вывести ребенка из парной, поставить под прохладный душ или обернуть в мокрую простыню, а еще лучше — вывести на свежий воздух. При тяжелом перегреве, а такое, к сожалению, бывает, дети теряют сон, становятся гипервозбудимыми. Если у ребенка закладывает уши, появился шум в голове, становится трудно дышать, наступает предобморочное состояние, сразу же дайте понюхать нашатырный спирт и разотрите им запястья. Тепловой удар сопровождается чувством слабости, вялости, удушья, тошноты, возможен подъем температуры. Уложите ребенка, не подкладывая ничего под голову в помещении с хорошим доступом кислорода, положите ему на голову холодный компресс и дайте обильное питье. А о бане при таких реакциях придется на время забыть.

Семенченя Татьяна, педиатр