Как влияет инфракрасное излучение на организм человека

Идея использовать инфракрасное излучение для оздоровления пациентов пришла в голову японскому терапевту Тадаши Ишикава. Он изобрел ИК-кабинеты для лечения своих пациентов. Это изобретение обрело большую популярность в Японии и за ее пределами. Так, в 1990 году инфракрасные сауны стали выпускать в США, через два года уже полным ходом начался их экспорт в страны Европы, а жители стран СНГ смогли попариться в них, начиная с 1999 года.

Где купить инфракрасную сауну: цена и описание моделей

Инфракрасная сауна, польза и вред которой были рассмотрены выше, есть в открытой продаже и в разных модификациях. При этом перед выбором модели стоит учитывать основные критерии:

  • Габариты кабины. Необходимо, чтобы было достаточно свободного пространства для комфортного проведения процедуры. Есть стандартные модели 100 на 100 на 185 см или двухместный вариант 130 на 120 на 190 см. Такие сауны можно смонтировать в ванной или даже на лоджии обычной квартиры. Большие модели на трех и более человек подойдут для загородных домов или фитнес-центров.
Где купить инфракрасную сауну: цена и описание моделей

Одноместный вариант

  • Внешний облик. Вариантов дизайна кабин довольно много, можно установить угловые, прямоугольные или шестиугольные варианты. А внутренняя часть может быть отделана различными породами древесины.

Вариант для двоих

  • Материал внутренней обшивки. От него будет зависеть стоимость всего оборудования. Например, канадский кедр способен увеличивать скорость нагрева до нужной температуры в 3-5 раз и при этом выделяет полезные эфирные масла во время работы. Однако, сцена на такую сауну довольно велика.
  • Какой установлен элемент нагрева. От этого показателя зависит уровень отдачи тепла и время нагрева. Можно встретить разные вариации (керамика, инкаллоевые, карбон или пленочные).
Где купить инфракрасную сауну: цена и описание моделей

Модель с пленочным нагревательным элементом

Существует достаточно много фирм, которые занимаются выпуском данного оборудования для дома. Рассмотрим пример по стоимости одноместного и двухместного вариантов:

Михаил, г. Рязань: «Специально искал небольшой вариант, чтобы установить в ванной. Работает уже полгода, пока поломок не было, доволен».

Дмитрий, г. Тверь: «В двухэтажный дом с большой ванной искал двухместную недорогую модель, остановил свой выбор на этой модели. Пока доволен, пользуюсь всего месяц».

Где купить инфракрасную сауну: цена и описание моделей

Если вы не хотите тратить лишние деньги на покупку инфракрасной сауны, своими руками можно смонтировать разные варианты. Вот видео-пример одного из них:

Особенности посещения ИК-сауны (кабины) пожилым человеком

Чтобы добиться пользы от каждого посещения инфракрасной кабины, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • До и в процессе сеанса пить минеральную воду, которая компенсирует потерю жидкости организмом пожилого человека.
  • За 1,5 часа до приема есть легкую пищу.
  • Перед началом процедуры проветривать сауну.
  • Контролировать температуру внутри кабины (около +45-55 градусов).
  • Следить за тем, чтобы кожа всегда оставалась сухой, так как жидкость способствует глубокому воздействию ИК-лучей.
  • Находиться в кабине не более 25 минут.
  • Сразу после сеанса принимать душ.
  • Не совершать резких движений в течение 10 мин после выхода из сауны.

При правильном подходе посещение инфракрасной кабины станет отличным средством профилактики и комплексного лечения многих заболеваний у пожилых людей. А если со здоровьем все в порядке, оно поможет достичь косметического эффекта — кожа станет более упругой, разгладятся мелкие морщинки, улучшится цвет лица, исчезнет перхоть.

Методики

Инфракрасная терапия бывает двух видов: местная и общая. При местном воздействии излучению подвергается конкретная часть тела пациента, а при общей – весь его организм. Процедуры проводятся 1 или 2 раза в день, длительность одного сеанса от 15 до 30 минут. Курсовое лечение состоит из 5—20 процедур. Необходимо знать, что во время воздействия на область лица глаза должны быть защищены специальными очками, картонными накладками, ватой и другими способами. После сеанса на кожном покрове остается эритема (покраснение) с нечеткими контурами, которые бесследно исчезают через час после окончания процедуры.

Популярные мифы

Прежде чем давать оценку, вредны ли инфракрасные обогреватели для человека, необходимо уточнить, о каких именно приборах идет речь. Существует большая группа моделей, которые отличаются по своим характеристикам.

Популярные мифы

Напольные, настенные и потолочные инфракрасные обогреватели, вся правда и мифы :

  1. С помощью ИК нагревателей можно вылечить многие заболевания. Это не является правдой. При правильной эксплуатации оборудования лучи оказывают в некоторой степени положительное воздействие, но излечить человека от недуга не могут. В качестве лекарства при серьезных патологиях прибор использовать невозможно.
  2. Пользователи иногда путают инфракрасное излучение с другими — рентгеновским ультрафиолетовым. Эксперты давно доказали, что ИК устройства особого негативного воздействия не оказывают. Приборы излучают тепловые волны такой же длины, что и тело человека.
  3. При использовании ИК отопительных приборов можно получить онкологическое заболевание. Этот факт абсолютно не доказан. Хотя при долгом воздействии ИК излучение влияет негативно на кожный покров, но при этом не происходит развития злокачественных опухолей.

Возможные болезненные симптомы от ИК-обогревателей

Какие симптомы могут наблюдаться у людей, находящихся в зоне действия инфракрасных обогревателей?

Долгое нахождение перед ИК обогревателями способно вызвать головные боли.

  • Головная боль – явный признак того, что пора бы временно отключить обогреватель или отсесть от него подальше.
  • Ощущение онемения или «ваты» в голове – еще один признак неблагоприятного воздействия. Возможно, вы неправильно рассчитали мощность используемого оборудования или не обеспечили выполнение рекомендаций по его размещению в комнатах.
  • Ощущение сухости кожи – аналогичное ощущение возникает после длительного сидения вблизи костра. Кожа как бы иссушивается, стягивается, чувствуется перегрев. Если вы ощущаете такое воздействие, отсядьте от обогревателей подальше.

Где встречается инфракрасное излучение?

Инфракрасное излучение применяется в разных областях человеческой деятельности. Сюда относятся: термография, астрономия, медицина, пищевая промышленность и другие.

Читайте также:  Баня на колесах как бизнес с заработком от 100 тыс.рублей

ИК-излучателями могут являться разные приборы:

  • головка самонаведения в прицельном устройстве,
  • приборы ночного видения,
  • оборудование для физиотерапии,
  • системы отопления,
  • обогреватели,
  • устройства с дистанционным управлением.

Любые нагретые тела – это источники инфракрасного излучения.

Что касается обогревателей, при их покупке стоит обратить внимание на характер излучения прибора, который обычно указывается в техническом паспорте. Если спираль, выделяющая тепло, имеет теплоизолирующую защиту, это значит, что действие ее длинных волн будет положительно сказываться на организме. Если же нагревательный элемент не изолирован, то устройство выделяет короткие волны, вызывающие проблемы со здоровьем.

Важно! Если прибор выделяет коротковолновое излучение, не находитесь возле него долго и держите его на расстоянии от себя.

ИК, финская или баня: сравнительная характеристика

Инфракрасную кабинку, финскую сауну и русскую баню можно назвать конкурентами. Давайте проведем их сравнительный анализ, чтобы выяснить, в чем их отличия, и какие преимущества есть у каждой процедуры.

ИК-кабинка.

  • Время разогрева нагревательных элементов: до 20 минут.
  • Влажность воздуха: 45-50%.
  • Температура воздуха: 50-70 °С.
  • Допустимая длительность процедуры: от 20 до 40 минут.
  • Принцип обогрева: волновой, инфракрасные лучи прогревают, в первую очередь, тело человека, воздух в помещении практически не нагревается.
  • Особенности процедуры: пить воду, чтобы предотвратить обезвоживание организма.

Финская сауна.

  • Время нагрева: до 2 часов.
  • Влажность воздуха: 5-10%.
  • Температура воздуха: 80-120 °С.
  • Допустимая длительность процедуры: 10-15 минут и отдых не менее получаса. Рекомендуется не более 3 заходов за один сеанс.
  • Принцип обогрева: в первую очередь нагреваются камни и воздух в сауне, за счет чего поднимается такая высокая температура.
  • Особенности процедуры: поливание камней ароматическими маслами и косметические маски для лица и тела.

Русская баня.

  • Время нагрева: до 2 часов.
  • Влажность воздуха: 20-65 %.
  • Температура воздуха: 50-100 °С.
  • Допустимая длительность процедуры: 10-15 минут с последующим отдыхом в 10-20 минут. Рекомендуется 2-3 захода, при хорошем самочувствии можно увеличить количество заходов.
  • Принцип обогрева: такой же, как и в финской, — обогрев воздуха до высоких температур.
  • Особенности процедуры: массаж березовыми вениками.

Методы защиты от инфракрасного облучения

Для того чтобы понять, инфракрасный обогреватель вреден или нет, нужно ознакомиться со способами защиты от их излучения. Существует несколько эффективных методов, как уменьшить негативное влияние инфракрасных обогревателей на человеческий организм. Тут многое зависит от правильности выбора обогревателя и места его монтажа:

  1. Не следует устанавливать ИК обогреватель в комнате для детей или в спальне. Если же это по каким-либо причинам сделать не удается, то он должен быть направлен в зону, в которой постоянно не находятся люди. Ни в коем случае излучение от него не должно попадать на кровать, так как тогда человек будет подвергаться постоянному воздействию излучения.
  2. Лучше всего устанавливать ИК обогреватель в дальнем углу комнаты или под потолком. Подобное расположение позволит качественно согреть помещение и защитить людей от прямого воздействия излучения.
  3. Не следует покупать для обогрева жилых помещений инфракрасные обогреватели, имеющие слишком большую мощность. Как показывает практика их применения, достаточно будет чтобы он качественно обогревал лишь потолок, пол и стены. Они же в свою очередь, будут передавать тепло в комнату.
  4. При выборе обогревателя следует отдавать предпочтение качественным моделям. При покупке дешевого изделия вы рискуете не только тем, что он быстро выйдет из строя и не сможет выполнять возложенные на него функции, но и своим здоровьем. Ведь при нагреве в атмосферу помещения будут попадать вредные вещества. Наиболее безопасными являются трубчатые, керамические и карбоновые ИК обогреватели.
  5. Перед покупкой инфракрасного обогревателя следует внимательно ознакомиться с его рабочими характеристиками. Выясните все детали, связанные с его эксплуатацией. Эти сведения можно узнать у консультантов или же найти в интернете. Нелишнем будет почитать отзывы о нем.

Если следовать этим правилам, можно не только быстро и эффективно согреть помещение, но и уберечься от негативного воздействия ИК лучей на организм человека.

Как происходит процесс лечения?

Свет — это энергия. Она проникает в кожу на разных уровнях, максимизируя преимущества и целебные свойства спектра красного света.

Когда инфракрасный свет проникает в кожу, он активирует естественные целебные свойства нашего организма на клеточном уровне.

Свет стимулирует кровообращение, что также приводит к увеличению активности лимфатической системы, что в свою очередь способствует дренированию интерстициальной жидкости из тканей и переносит лейкоциты в те районы, где они крайне необходимы. Известны такие плюсы:

  • активизируются метаболические процессы организма;
  • стимулируется создание коллагена и фибробластов;
  • увеличивается очистка клеток и уменьшается уровень воспаления.
Как происходит процесс лечения?

Более того, научно было доказано, что инфракрасное излучение вызывает всплески образования оксида азота в организме, что наиболее заметно влияет на становление сердечно-сосудистого здоровья человека. Оксид азота помогает расслабить сосудистую систему, а также обеспечить более богатое поступление кислорода в кровь и его содержание там.

Это безусловно, полезно для всех, но особенно для пациентов с повышенным риском сердечного приступа, а также спортсменов, стремящихся повысить физическую работоспособность и выносливость.

Многие профессиональные спортсмены за рубежом уже достаточно давно используют инфракрасные сауны в качестве средства стимулирования кровообращения во время выступлений. L-аргинин, который также является довольно значимым веществом среди телостроителей и одним из основных прекурсоров оксида азота, также показывает ускоренные показатели выработки под воздействием инфракрасного света.

В то время как инфракрасное излучение используется спортсменами и атлетами для оздоровительных целей, оно может быть полезным абсолютно для каждого.

Противопоказания к применению инфракрасного излучения

Следует избегать использования инфракрасного излучения в качестве лечебной или профилактической процедуры в следующих случаях:

  • беременность и период лактации;
  • частые кровотечения;
  • гнойные процессы;
  • хронические заболевания в стадии обострения;
  • болезни крови;
  • онкологические заболевания.

Особые свойства инфракрасного излучения в данных случаях могут стать причиной нанесения организму вреда, что усугубит уже имеющиеся заболевания. Пользу при наличии подобных противопоказаний такое лечение точно не принесет.